Heute geht es um die Selbstannahme. Kannst du dich annehmen, mit all deinen Ecken, Kanten, Falten oder Dellen?

Oder bist du dein größter Kritiker?

Was du auf jeden Fall noch wissen musst, wenn du in deinen Spiegel schaust!

WICHTIG!!

Hör rein und sei dabei!

Bleib gesund!

Petra

Mehr von mir

www.petraritter.at

Direkter Kontakt:

info@petraritter.at

Jetzt auf Apple Podcast:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/at/podcast/petra-ritter-podcast/id1721536099⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Spotify:

https://open.spotify.com/show/5qLlNm9lXStAV1zfu05x3E?si=ab3bb567e80d42fc

Audible:

https://www.audible.de/pd/Petra-Ritter-Podcast-Podcast/B0CQ7MW9JN?action_code=ASSGB149080119000H&share_location=pdp

Amazon Music:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://music.amazon.de/podcasts/8342ba36-c3be-439a-9a3b-aec3a0e7b9ec/petra-ritter-podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Overcast:

https://overcast.fm/+BFsQuxIlgo

Google Podcasts:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9lZjJjNDdkOC9wb2RjYXN0L3Jzcw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Eine ärztliche Abklärung deiner Beschwerden ist notwendig und unbedingt durchzuführen!

Jeder reagiert anders auf Symptome, Schmerz oder Krankheit.

Bist du tendenziell in einem negativen Gefühl, dann verlierst du selbst deine Selbstwirksamkeit.

Bemitleidest du dich selbst um deine Umstände, kann es deine Kraft kosten. Die Energie, die du benötigst, um gesund zu werden.

Hier erfährst du heute, wie du aus dieser „schmerzlichen Falle“ rauskommst.

Bleib achtsam und liebevoll zu dir.

Deine Petra

Mehr von mir

www.petraritter.at

Direkter Kontakt:

info@petraritter.at

Jetzt auf Apple Podcast:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/at/podcast/petra-ritter-podcast/id1721536099⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Spotify:

https://open.spotify.com/show/5qLlNm9lXStAV1zfu05x3E?si=ab3bb567e80d42fc

Audible:

https://www.audible.de/pd/Petra-Ritter-Podcast-Podcast/B0CQ7MW9JN?action_code=ASSGB149080119000H&share_location=pdp

Amazon Music:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://music.amazon.de/podcasts/8342ba36-c3be-439a-9a3b-aec3a0e7b9ec/petra-ritter-podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Overcast:

https://overcast.fm/+BFsQuxIlgo

Google Podcasts:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9lZjJjNDdkOC9wb2RjYXN0L3Jzcw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Eine ärztliche Abklärung deiner Beschwerden ist notwendig und unbedingt durchzuführen!

Warum klappt das alles nicht? Du hast schon so viel probiert – die besten Therapeuten und Ärzte können dir nicht nachhaltig helfen!?

Erfahre hier in dieser Episode, dass Angst und alle negativen Emotionen dich in der Gesundwerdung ausbremsen können. Ja sogar krank machen.

Angst ist im Heilungsprozess ein schlechter Begleiter.

Wie du dennoch in deine gesunde Kraft kommst, wenn negative Emotionen dich täglich begleiten, erfährst du hier.

Mehr von mir

www.petraritter.at

Direkter Kontakt:

info@petraritter.at

Jetzt auf Apple Podcast:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/at/podcast/petra-ritter-podcast/id1721536099⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Spotify:

https://open.spotify.com/show/5qLlNm9lXStAV1zfu05x3E?si=ab3bb567e80d42fc

Audible:

https://www.audible.de/pd/Petra-Ritter-Podcast-Podcast/B0CQ7MW9JN?action_code=ASSGB149080119000H&share_location=pdp

Amazon Music:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://music.amazon.de/podcasts/8342ba36-c3be-439a-9a3b-aec3a0e7b9ec/petra-ritter-podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Overcast:

https://overcast.fm/+BFsQuxIlgo

Google Podcasts:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9lZjJjNDdkOC9wb2RjYXN0L3Jzcw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Eine ärztliche Abklärung deiner Beschwerden ist notwendig und unbedingt durchzuführen!

In dieser Folge beleuchten wir die enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und warum Schmerzen die Sprache der Seele sind.

Erfahre, wie die Signale des Körpers uns Hinweise geben, warum wir Schmerzen empfinden und was wir tun können, um wieder schmerzfrei zu werden.

Erfahre, wie das bewusste Wahrnehmen und Verstehen dieser Botschaften Dich auf dem Weg zu einem gesunden und schmerzfreien Leben unterstützen kann.

Mehr von mir

www.petraritter.at

Direkter Kontakt:

info@petraritter.at

Jetzt auf Apple Podcast:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/at/podcast/petra-ritter-podcast/id1721536099⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Spotify:

https://open.spotify.com/show/5qLlNm9lXStAV1zfu05x3E?si=ab3bb567e80d42fc

Audible:

https://www.audible.de/pd/Petra-Ritter-Podcast-Podcast/B0CQ7MW9JN?action_code=ASSGB149080119000H&share_location=pdp

Amazon Music:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://music.amazon.de/podcasts/8342ba36-c3be-439a-9a3b-aec3a0e7b9ec/petra-ritter-podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Overcast:

https://overcast.fm/+BFsQuxIlgo

Google Podcasts:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9lZjJjNDdkOC9wb2RjYXN0L3Jzcw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Eine ärztliche Abklärung deiner Beschwerden ist notwendig und unbedingt durchzuführen!

# 43 Bewusstes Atmen ändert dein Wohlbefinden - Petra Ritter

Du machst es automatisch. Täglich. Stündlich. Minütlich. Du atmest je nach Anstrengung ca. 23000-mal pro Tag. Damit versorgst du dich dein Leben lang mit einem essentiellen Stoff – dem Sauerstoff.

Warum nicht regelmäßig bewusst atmen? Es ist ein perfektes therapeutisches Tool, welches du überall nutzen kannst.

Welche Einflussfaktoren das Atemsystem negativ beeinflussen, welche Auswirkung bewusstes Atmen auf dich hat, wirst du hier und heute erfahren.

Bleib gesund.

Petra

Mehr von mir

www.petraritter.at

Direkter Kontakt:

info@petraritter.at

Jetzt auf Apple Podcast:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/at/podcast/petra-ritter-podcast/id1721536099⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Spotify:

https://open.spotify.com/show/5qLlNm9lXStAV1zfu05x3E?si=ab3bb567e80d42fc

Audible:

https://www.audible.de/pd/Petra-Ritter-Podcast-Podcast/B0CQ7MW9JN?action_code=ASSGB149080119000H&share_location=pdp

Amazon Music:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://music.amazon.de/podcasts/8342ba36-c3be-439a-9a3b-aec3a0e7b9ec/petra-ritter-podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Overcast:

https://overcast.fm/+BFsQuxIlgo

Google Podcasts:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9lZjJjNDdkOC9wb2RjYXN0L3Jzcw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Eine ärztliche Abklärung deiner Beschwerden ist notwendig und unbedingt durchzuführen!

Einen Urlaub kann ich mir nicht leisten!

Ich kann nicht weg von der Arbeit!

Für mich ist Urlaub zuhause, kein Urlaub!

Schmerzgebeutelte Menschen erzählen mir häufig, dass sie wenig bis gar nicht Urlaub machen.

Auszeit ist wichtig. Bekommt der Körper nicht ausreichend davon, wird er krank. Er beginnt, weh zu tun.

Hör rein und hol dir die notwendigen Impulse dazu, um für dich und deine Gesundheit gut sorgen zu können.

Deine Petra

Mehr von mir

www.petraritter.at

Direkter Kontakt:

info@petraritter.at

Jetzt auf Apple Podcast:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/at/podcast/petra-ritter-podcast/id1721536099⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Spotify:

https://open.spotify.com/show/5qLlNm9lXStAV1zfu05x3E?si=ab3bb567e80d42fc

Audible:

https://www.audible.de/pd/Petra-Ritter-Podcast-Podcast/B0CQ7MW9JN?action_code=ASSGB149080119000H&share_location=pdp

Amazon Music:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://music.amazon.de/podcasts/8342ba36-c3be-439a-9a3b-aec3a0e7b9ec/petra-ritter-podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Overcast:

https://overcast.fm/+BFsQuxIlgo

Google Podcasts:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9lZjJjNDdkOC9wb2RjYXN0L3Jzcw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Eine ärztliche Abklärung deiner Beschwerden ist notwendig und unbedingt durchzuführen!

# 41 Gesunde Ernährung – oder was nährt dich sonst noch? - Petra Ritter

Gesunde Ernährung ist wichtig. Das weiß doch jedes Kind!

Was nährt dich neben einer echten, naturnahen Nahrung wirklich?

Je eher du deine eigenen Werten kennst, umso mehr lebst du dein Naturell.

Das garantiert dir Freude und vor allem Schmerzfreiheit im Leben.

In jedem Lebensbereich benötigst du bestimmte NÄHRSTOFFE, um sich darin wohl zu fühlen. Ob das nun in der Beziehung zu deinem Partner, Freunden oder deiner Familie ist. Die Beziehung zu dir selbst benötigt Situationen, Gefühle, Aktionen, Gedanken und mehr, um sich in dir selbst wohlzufühlen.

Sei dabei und erfahre mehr und mehr über dich selbst.

Denn Gesundheit beginnt in dir.

Im Anschluss habe ich eine Übung für dich, die dich deinen eigenen Werten näher bringt.

Bleib gesund.

Deine Petra

Mehr von mir

www.petraritter.at

Direkter Kontakt:

info@petraritter.at

Jetzt auf Apple Podcast:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/at/podcast/petra-ritter-podcast/id1721536099⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Spotify:

https://open.spotify.com/show/5qLlNm9lXStAV1zfu05x3E?si=ab3bb567e80d42fc

Audible:

https://www.audible.de/pd/Petra-Ritter-Podcast-Podcast/B0CQ7MW9JN?action_code=ASSGB149080119000H&share_location=pdp

Amazon Music:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://music.amazon.de/podcasts/8342ba36-c3be-439a-9a3b-aec3a0e7b9ec/petra-ritter-podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Overcast:

https://overcast.fm/+BFsQuxIlgo

Google Podcasts:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9lZjJjNDdkOC9wb2RjYXN0L3Jzcw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Eine ärztliche Abklärung deiner Beschwerden ist notwendig und unbedingt durchzuführen!

# 40 Schmerzhafter Geburtstag – Wie nur ein Tag, dein ganzes Leben bestimmt – Petra Ritter

Bis 18 Jahre freust du dich auf deinen Burzeltag. Ab 29 Jahren wird er unangenehm. Ab 40 und aufwärts empfinden viele Menschen diesen Tag als besonders unangenehm, weil er ihnen aufzeigt, dass sie alt werden, dass Schmerzen kommen werden und dass die Endlichkeit des Lebens naht.

Am Ende ist es nur ein Konstrukt des Menschen selbst. Es sind die Gedanken, die dich „unangenehm“ spüren lassen.

Tauch in dieses Thema und erhalte Impulse, um stolz den Erdentag zu erwarten und ihn nicht abhängig für deine körperlichen Beschwerden zu machen .

Mehr von mir

www.petraritter.at

Direkter Kontakt:

info@petraritter.at

Jetzt auf Apple Podcast:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/at/podcast/petra-ritter-podcast/id1721536099⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Spotify:

https://open.spotify.com/show/5qLlNm9lXStAV1zfu05x3E?si=ab3bb567e80d42fc

Audible:

https://www.audible.de/pd/Petra-Ritter-Podcast-Podcast/B0CQ7MW9JN?action_code=ASSGB149080119000H&share_location=pdp

Amazon Music:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://music.amazon.de/podcasts/8342ba36-c3be-439a-9a3b-aec3a0e7b9ec/petra-ritter-podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Overcast:

https://overcast.fm/+BFsQuxIlgo

Google Podcasts:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9lZjJjNDdkOC9wb2RjYXN0L3Jzcw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Eine ärztliche Abklärung deiner Beschwerden ist notwendig und unbedingt durchzuführen!