Praktycznie i Dietetycznie

By: Sonia Zastawnik
Listen for free

  • Summary

  • Nazywam się Sonia Zastawnik i od 2013 roku prowadzę gabinet dietetyczny Diet&Fit. Jestem praktykiem, pracuję z Pacjentami bezpośrednio w gabinecie w Olkuszu oraz on-line.

    Podcast "Praktycznie i Dietetycznie" to przestrzeń, w której podzielę się moim 11 letnim doświadczeniem z zakresu dietetyki.

    Prowadzę blog www.diet-fit.pl.

    Jeśli szukasz konkretnych porad, jak lepiej dbać o swoje zdrowie poprzez odpowiednie odżywianie, ten podcast jest dla Ciebie.

    Krótkie, treściwe odcinki pomogą Ci zrozumieć zawiłości diety i zdrowia w prosty, lekki sposób.
    Jednocześnie zyskasz narzędzia do wprowadzenia tych zmian w życie. Bez zbędnej teorii, skupiamy się na realnych rozwiązaniach, które możesz wdrożyć od zaraz, żeby lepiej się czuć i zadbać o siebie.
    Sonia Zastawnik
    Show More Show Less
Art Cooking Hygiene & Healthy Living
Show More Show Less
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2
Episodes
  • Jak pokonać insulinooporność? Pierwsze kroki.

    Jak pokonać insulinooporność? Pierwsze kroki.
    Oct 29 2024
    Dlaczego sama dieta w insulinooporności jest niewystarczająca? Chociaż bardzo ważna?
    Od czego zacząć zmiany, kiedy usłyszysz, że masz insulinooporność?
    Która porada sprawia, że moi Pacjenci patrzą na mnie nieco zdziwieni, choć zazwyczaj pozytywnie zaskoczeni?

    Jak sprawić, aby zmiana nawyków była mniej bolesna i bardziej skuteczna?

    Od czego zacząć zmiany w diecie? I dlaczego odradzam fora internetowe poświęcone insulinooporności?

    Posłuchaj tego odcinka podcastu i uzyskasz odpowiedzi na te pytania.

    Jestem dietetyczką pracującą m.in. z osobami z insulinoopornością. Posiadam certyfikat SOIT i jestem na liście specjalistów przyjzaznym insulinoopornym.

    Potrzebujesz wsparcia? Sprawdź opiekę dietetyczną on-line, gdzie od a do z pomogę Ci wdrożyć dietę dopasowaną do Twoich potrzeb, możliwości i stylu życia.

    ZOBACZ OPCJE OPIEKI DIETETYCZNEJ
    Show More Show Less
    17 mins
  • Najzdrowsza dieta świata - czyli dieta śródziemnomorska w polskich warunkach

    Najzdrowsza dieta świata - czyli dieta śródziemnomorska w polskich warunkach
    Oct 16 2024
    Dieta śródziemnomorska od lat uznawana jest za najzdrowszą na świecie.

    W tym odcinku podcastu opowiem m.in:
    • przy jakich schorzeniach jest przydatna
    • dlaczego polecana jest pracownikom biurowym i uczniom
    • jak można ją przygotwać w wersji keto
    • na jakich produktach opiera się ta dieta
    • jak korzystać z naszych polskich odpowiedników, by czerpać korzyści z tej diety
    • przykłady posiłków, które możesz przygotować.
    Zapraszam!
    Jeśli będzie zainteresowanie temat, nagram kontynuację bo wiele mogłabym tu jeszcze mówić i mówić :)
    Show More Show Less
    26 mins
  • 5 pomysłów na szybkie i zdrowe posiłki

    5 pomysłów na szybkie i zdrowe posiłki
    Oct 8 2024
    Szukasz pomysłów na szybkie i zdrowe posiłki?

    Nie masz czasu, aby godzinami stać w kuchni?

    Poznaj 5 sposobów na szybkie posiłki i sycące połączenia. Właśnie dzieki temu unikniesz podjadania, a o to chodzi, prawda?

    Z tego podcastu dowiesz się:
    • jak wykorzystać gotowe pesto do przygotowania błyskawicznego obiadu
    • gdzie kupić składniki do tych posiłków
    • jaka powinna być porcja makaronu dla kobiety i mężczyzny, którzy chcą schudnąć
    Posłuchaj!
    Show More Show Less
    13 mins

What listeners say about Praktycznie i Dietetycznie

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.co.uk reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available