Hablemos sobre como la introducción de dispositivos tecnológicos en comunidades aisladas impacta negativamente la interacción social y cultural, especialmente entre los jóvenes. La "demencia digital" es un fenómeno reciente que describe el deterioro cognitivo y emocional causado por el uso excesivo de pantallas, afectando la memoria, la atención y el aprendizaje, con implicaciones serias para la salud mental y el desarrollo neurológico.

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En este episodio, abordamos la importancia de promover la convivencia familiar durante las comidas y reducir el uso de pantallas en esos momentos clave. Desde una perspectiva psicológica y de nutrición clínica, discutimos cómo el uso excesivo de tablets y teléfonos afecta negativamente tanto el desarrollo social como los hábitos alimenticios de los niños, adolescentes como de los adultos mayores.

Exploramos cómo las comidas en familia son una oportunidad para fortalecer lazos, fomentar una comunicación más abierta y brindar un ambiente de apoyo emocional. Además, destacamos la necesidad de evitar el uso de pantallas como un reforzador de la conducta en los menores, ya que esto puede generar dependencia digital y trastornos en su capacidad de autorregulación.

También hablamos sobre cómo el uso de pantallas mientras se come puede contribuir a una alimentación distraída, lo que aumenta el riesgo de malos hábitos alimenticios. La experta en nutrición clínica Lic. Saide Mobarak nos ofrece consejos sobre cómo crear hábitos alimentarios saludables y mejorar la relación con la comida a través de la interacción social.

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Para más información, puedes leer este articulo científico:

Television viewing and using screens while eating: associations with dietary intake in children and adolescents⁠Melissa L. Jensen⁠,1,2,3⁠Francesca Dillman Carpentier⁠,4 ⁠Camila Corvalán⁠,5⁠Barry M. Popkin⁠,1,2 ⁠Kelly R. Evenson⁠,6⁠Linda Adair⁠,1 and ⁠Lindsey Smith Taillie⁠1,2,*

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8671257/

" Ya no importa cuan estrecho haya sido el camino,

ni cuantos castigos lleve mi espalda,

Soy el amo de mi destino,

Soy el capitán de mi alma"

Fragmento del poema Invictus de William Ernest Henleye escrito en 1875, el cual fue inspiración para Nelson Mandela como forma de reconocer la adversidad y lograr continuar en el camino de la vida. Su autor lo escribió porque pasó por diversos eventos de enfermedad y al haber logrado entrar a la universidad de oxford y haber terminado su carrera fue este poema una expresión sobre la capacidad de logro y para este capitulo lo seleccioné ya que les voy a hablar sobre la RESILIENCIA

Alguna vez lo haz escuchado?

Te invito a que te quedes para que puedas saber un poco mas y como siempre terminare con algunos tips.

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