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  • #8 Más de 30 años disfrutando del triatlón: Lecciones y consejos de un triatleta veterano.

    #8 Más de 30 años disfrutando del triatlón: Lecciones y consejos de un triatleta veterano.
    Nov 8 2024
    En este episodio especial, tengo el placer de charlar con un triatleta con más de 30 años de experiencia en el mundo del triatlón ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️ Sergio nos comparte cómo ha evolucionado este deporte a lo largo de tres décadas, desde la tecnología hasta la preparación física y mental. Descubre los errores más comunes que cometen los nuevos triatletas y cómo evitarlos, y aprende qué ajustes ha hecho en su entrenamiento para seguir mejorando con el paso del tiempo. Además, hablamos de la importancia de la mentalidad en el triatlón, así como de sus rutinas de recuperación para prevenir lesiones. Si quieres saber qué consejos nos aporta para mantener la motivación a largo plazo y elegir las pruebas que mejor se adaptan a tus capacidades, ¡no te pierdas esta charla cargada de sabiduría y experiencia! Temas destacados: * La evolución del triatlón en 30 años * Errores comunes de los principiantes * El impacto de la tecnología en el rendimiento * Cómo mantener la motivación en el triatlón * Rutinas clave de recuperación Este episodio es para ti si estás buscando inspiración de alguien que ha vivido todas las etapas del triatlón y que sigue mejorando día a día. ¡No te lo pierdas y escucha ahora! Suscríbete al canal y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️ Si quieres decidir la temática de los próximos episodios, puedes unirte a Telegram https://t.me/dezeroametaManu Si quieres seguir aprendiendo cada semana, puedes empezar a recibir la newsletter aquí https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Y si quieres que te ayudemos de manera individualizada para ir a por todas, envíame un WhatsApp haciendo clic en este link: https://api.whatsapp.com/send?phone=647218948
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    33 mins
  • #7 ¿Cómo elegir el triatlón perfecto? Los 7 criterios para asegurar una experiencia inolvidable.

    #7 ¿Cómo elegir el triatlón perfecto? Los 7 criterios para asegurar una experiencia inolvidable.
    Nov 1 2024
    En este episodio te ayudaré a elegir tu próximo triatlón de manera estratégica y basada en mi experiencia ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️ ¡No cometas el error de apuntarte a una prueba que no es para ti, y acompáñame para descubrir cómo hacer una elección inteligente que te lleve a cruzar la meta con una sonrisa! Con estos 7 criterios, te guiaré para que puedas elegir cuál es la mejor prueba para ti, asegurándote de disfrutar todo el proceso, desde el entrenamiento hasta la meta Veremos aspectos fundamentales como la distancia de la prueba en función del tiempo disponible para prepararte adecuadamente, el presupuesto (viajes, hospedaje, etc.), y la localización para combinar turismo y deporte en familia. También verás por qué es fundamental evitar decisiones impulsivas, como apuntarte a una prueba que te quede grande solo por seguir a tus amigos, y cómo el recorrido y el tipo de bicicleta pueden influir en tu rendimiento También hablaré sobre la importancia de entrenar en los meses adecuados para tu tolerancia al calor o frío, y cómo la experiencia post-meta puede marcar la diferencia No importa si eres principiante o tienes experiencia, este episodio está diseñado para que puedas elegir con confianza y disfrutar al máximo de tu próximo triatlón en 2025 Suscríbete al canal y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️ Si quieres decidir la temática de los próximos episodios, puedes unirte a Telegram https://t.me/dezeroametaManu Si quieres seguir aprendiendo cada semana, puedes empezar a recibir la newsletter aquí https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Y si aún no nos sigues en Instagram https://www.instagram.com/dezeroameta/
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    12 mins
  • #6 Equipamiento que NO necesitas al empezar en Triatlón: Evita Gastos Innecesarios

    #6 Equipamiento que NO necesitas al empezar en Triatlón: Evita Gastos Innecesarios
    Oct 18 2024
    En este episodio, quiero ayudarte a identificar el equipo innecesario cuando estás comenzando en el mundo del triatlón. Las marcas invierten mucho en marketing, haciéndote sentir que necesitas cada gadget y accesorio disponible, pero la realidad es diferente. Lo que realmente importa es tu compromiso y constancia en el entrenamiento. ¡No te agobies! Vamos a analizar algunos de los materiales más populares en natación, ciclismo y carrera y te diré si valen la pena o no cuando estás empezando: - Natación: desde las gafas polarizadas hasta el uso de trajes trampa. ¿Vale la pena invertir tanto? ‍♂️ - Ciclismo: rodillos inteligentes, cambios electrónicos, ruedas lenticulares y mucho más. ¿Realmente necesitas todo eso para rendir bien al principio? ‍♀️ - Carrera: zapatillas minimalistas, cinturones de hidratación y dispositivos como el Stryd para optimizar tu técnica de carrera. ¿Es necesario cuando comienzas? ‍♂️ Con más de 8 años de experiencia en triatlón, comparto qué equipo he utilizado, qué merece la pena según mi experiencia, y en qué deberías centrarte para disfrutar el proceso sin preocuparte por las últimas tecnologías o tendencias del mercado. Si ya llevas tiempo entrenando y crees que tus entrenamientos están bien estructurados, algunos de estos elementos podrían ayudarte a dar el siguiente paso. Pero si eres principiante, aquí te diré qué necesitas realmente ¿Crees que se me escapó algún equipamiento? Déjalo en los comentarios del episodio, o en el grupo de Telegram y lo vemos juntos Aquí puedes unirte a Telegram https://t.me/dezeroametaManu Si quieres seguir aprendiendo cada semana, puedes empezar a recibir la newsletter aquí https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Y si aún no nos sigues en Instagram https://www.instagram.com/dezeroameta/ Suscríbete al canal y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️
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    22 mins
  • #5 Equipamiento esencial para iniciarse en triatlón. ¿Qué material necesitas para empezar a ser triatleta?

    #5 Equipamiento esencial para iniciarse en triatlón. ¿Qué material necesitas para empezar a ser triatleta?
    Oct 11 2024
    En este episodio, te traigo una guía completa sobre los recursos materiales esenciales para comenzar en el mundo del triatlón. Si estás empezando y no sabes por dónde arrancar o qué equipo comprar, ¡este episodio es para ti! Verás todo lo que necesitas en cada disciplina para rendir al máximo sin gastar de más: - Natación: desde lo básico como el gorro, las gafas y el bañador, hasta accesorios más avanzados. - Ciclismo: qué tipo de bicicleta es ideal para iniciarte y cómo ajustar tu presupuesto, además de otros elementos cruciales como el casco, maillot, culotte y zapatillas de triatlón. - Carrera: cómo elegir tus zapatillas, entre otras cosas. También comparto errores que cometí al empezar y cómo puedes evitarlos para hacer tus entrenamientos más eficientes Si quieres dar el salto al triatlón, escucha este episodio para que puedas tener todo lo necesario para dar tu mejor versión en cada una de las disciplinas ¡No necesitas ir perfectamente equipado/a, eso no marcará la diferencia! Suscríbete al canal y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️ Si quieres decidir la temática de los próximos episodios, puedes unirte a Telegram https://t.me/dezeroametaManu Si quieres seguir aprendiendo cada semana, puedes empezar a recibir la newsletter aquí https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Y si aún no nos sigues en Instagram https://www.instagram.com/dezeroameta/
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    11 mins
  • #4 Optimiza tu rendimiento en ciclismo gracias a la biomecánica ‍♂️

    #4 Optimiza tu rendimiento en ciclismo gracias a la biomecánica ‍♂️
    Oct 4 2024
    ¡Empezamos con las entrevistas! En este episodio charlamos con un experto en biomecánica aplicada al ciclismo, y profundizamos en cómo pequeños ajustes en tu postura pueden ayudarte a pedalear mejor, disfrutar más de tu bicicleta y evitar molestias innecesarias ‍♂️ Si alguna vez te has sentido incómodo/a sobre la bici, o has terminado un entrenamiento con dolores en el cuello, espada o rodilla, y te has preguntado si tu postura en la bicicleta está realmente optimizada, este episodio te va a interesar. Hablamos sobre: - Cómo afecta la posición del sillín y el ajuste del manillar a tu rendimiento y comodidad. - Cómo la biomecánica puede prevenir lesiones y maximizar tu potencia en cada pedalada. - Errores comunes en la postura que cometen muchos triatletas y ciclistas, y cómo corregirlos. La biomecánica no es solo para profesionales Escucha el episodio y descubre cómo sacar más partido a cada salida en bici, ya seas triatleta o ciclista recreativo. Suscríbete al canal y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️ Aquí tienes la web de BETRAINED https://betrained.es/ Y aquí su instagram https://www.instagram.com/be_trained/ Si quieres decidir la temática de los próximos episodios, puedes unirte a Telegram https://t.me/dezeroametaManu Si quieres seguir aprendiendo cada semana, puedes empezar a recibir la newsletter aquí https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1
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    1 hr and 6 mins
  • #3 Todo lo que debes saber sobre las transiciones en triatlón.

    #3 Todo lo que debes saber sobre las transiciones en triatlón.
    Sep 20 2024
    Si alguna vez te has preguntado cómo ahorrar tiempo en las transiciones o qué hacer para evitar penalizaciones en triatlón, este episodio es para ti Teniendo como referencia el reglamento de la Federación Española de Triatlón, te explico detalladamente cómo gestionar las transiciones en triatlón. Hoy quiero ayudarte a que no falles donde muchos se equivocan ‍♀️ ‍♂️ ‍♂️ Descubre qué debes evitar en las transiciones, cómo organizar tu zona de transición de manera eficiente, y cuáles son las infracciones más comunes que pueden hacerte perder valiosos minutos en carrera. Este episodio está diseñado para triatletas principiantes y avanzados que quieren optimizar cada segundo en sus competiciones Si quieres decidir la temática de los próximos episodios, puedes unirte a Telegram https://t.me/dezeroametaManu Si quieres seguir aprendiendo cada semana, puedes empezar a recibir la newsletter aquí https://manuelaguilarentrenador.activ... Y si aún no nos sigues en Instagram https://www.instagram.com/dezeroameta/
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    14 mins
  • #2 Recomendaciones para disfrutar de tu primer triatlón.

    #2 Recomendaciones para disfrutar de tu primer triatlón.
    Sep 13 2024
    En este episodio te dejo mis recomendaciones para disfrutar de tu primer triatlón, y si no es tu primero, tendrás consejos que no debes olvidar❗️ Empezamos con las recomendaciones para la semana previa, y luego nos vamos al día de la competición ¡Ojo con el episodio 3 que seguiré profundizando con las transiciones! ✅ Espero que te ayude a tener claro los conceptos básicos para que no falles en lo más fácil Si quieres decidir la temática de los próximos episodios, puedes unirte a telegram https://t.me/dezeroametaManu Si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual, aquí puedes enviarme un WhatsApp https://wa.link/d01s1s Y si aún no nos sigues en instagram https://www.instagram.com/dezeroameta/
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    26 mins
  • #1 Pistoletazo de salida. ¿Quién es Manu Aguilar y qué es deZeroaMeta?

    #1 Pistoletazo de salida. ¿Quién es Manu Aguilar y qué es deZeroaMeta?
    Sep 6 2024
    Tras 6 meses pensando en cómo empezar esta aventura podcaster, al fin conseguí dar el primer paso. Quiero darte la bienvenida a deZeroaMeta Podcast. Soy Manu Aguilar, dirijo el equipo dezeroameta y nuestro objetivo es transformar vidas a través del triatlón y del running. Espero que disfrutes de este 1º episodio que preparé con mucha ilusión. Te agradezco muchísimo si le dedicas un minuto a puntuar este podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Si quieres decidir la temática de los próximos episodios, puedes unirte a telegram https://t.me/dezeroametaManu Si quieres seguir aprendiendo cada semana, puedes empezar a recibir la newsletter aquí https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Y si aún no nos sigues en instagram https://www.instagram.com/dezeroameta/
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