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This book is the blueprint for understanding and thriving on the ketogenic diet. From the basics of ketosis to customizing macros, managing plateaus, and navigating social situations, it offers expert advice for maintaining a healthy, keto-friendly lifestyle.

Bitcoin’s Future explores the evolving role of Bitcoin in an ever-changing global landscape. This book delves into the hurdles Bitcoin faces, such as regulation, competition, and environmental concerns, while showcasing groundbreaking innovations like Layer 2 solutions and advancements in blockchain technology. With insights into Bitcoin’s potential to reshape global finance and empower financial inclusion, this book serves as a roadmap for understanding the challenges and opportunities of the digital economy.

En este libro, seguimos la extraordinaria historia de Vespasiano y Tito, la dupla de padre e hijo que restauró Roma tras el caos del año de los cuatro emperadores. Desde el ascenso pragmático de Vespasiano hasta la compasión y el liderazgo de Tito, este volumen explora cómo los Flavios transformaron el imperio, devolviendo estabilidad, prosperidad y grandeza. A través de su enfoque austero, Vespasiano reformó las finanzas y lideró la reconstrucción, mientras Tito conquistó corazones tanto en el campo de batalla como en el trono.

Pocos nombres en la historia evocan tanto fascinación y controversia como el de Nerón. Este libro explora la vida del último emperador de la dinastía Julio-Claudia, desde su ascenso al trono como un joven prometedor hasta su caída marcada por escándalos, conspiraciones y una creciente impopularidad. Con un enfoque que combina el relato histórico con la exploración de su carácter, se analiza a Nerón como el emperador que intentó fusionar el poder con su amor por las artes, mientras su gobierno se tambaleaba bajo el peso de sus decisiones y sus excesos.

Claudio, uno de los emperadores más improbables de Roma, pasó gran parte de su vida en la sombra, considerado débil e incapaz por su propia familia. Sin embargo, contra todo pronóstico, se convirtió en el líder de un imperio vasto y turbulento. Este libro nos lleva desde su juventud, marcada por el desprecio de los Julio-Claudios, hasta su inesperado ascenso al poder tras el asesinato de Calígula. En su reinado, Claudio demostró ser un líder astuto y eficaz, introduciendo reformas significativas, expandiendo el imperio con la conquista de Britania y fortaleciendo la administración imperial.

Infortunadamente, no todos saben cómo llevarse bien con los demás. Esto puede causar todo tipo de situaciones difíciles, haciendo casi imposible pasar el día. Trabajar bien con los demás es vital en cualquier situación. Sin embargo, es aún más importante en un ambiente de trabajo. ¿Por qué? Se reduce a cosas como la eficiencia, la productividad y la moral de los empleados... sólo por nombrar algunas. El tamaño de la empresa o negocio para el que trabaja realmente no importa. Las reglas son básicamente las mismas si trabaja con una persona o con 1.000.

En este segundo volumen, nos adentramos en las vidas de dos figuras tan complejas como intrigantes de la dinastía Julio-Claudia: Tiberio, el solitario sucesor de Augusto, y Calígula, el joven emperador cuyo nombre evoca extravagancia y escándalo. A través de un relato fascinante y lleno de contrastes, exploramos cómo el pragmatismo y la paranoia marcaron el reinado de Tiberio, mientras que el despotismo y la decadencia definieron la corta y polémica era de Calígula.

This book chronicles the evolution of HIV/AIDS from the initial outbreak in the early 1980s to the present day, exploring the scientific, social, and cultural shifts that have transformed the world's understanding and response to the virus.

Este libro es una guía completa diseñada para redefinir su relación con su cabello. No se trata solo de tratamientos superficiales; es un manifiesto para cultivar un cabello vibrante y sano desde dentro. En un mundo en el que nuestros cabellos están sometidos a diversos factores de estrés, este enfoque holístico pretende nutrir no solo las hebras, sino también las raíces de nuestro bienestar. Descubra el profundo impacto de la nutrición, las elecciones de estilo de vida y las prácticas conscientes en la vitalidad de su cabello.

¡Transforma tus comidas con la magia de la cocina vegetariana! Este libro está diseñado para principiantes, con recetas detalladas y consejos prácticos para hacer que cada plato sea nutritivo, colorido y delicioso. Aprende a preparar desde ensaladas frescas hasta platos completos, con explicaciones sencillas y técnicas básicas que te guiarán en cada paso.

Cocina Vegetariana Gourmet es la guía definitiva para los amantes de la cocina vegetariana que desean explorar su faceta más refinada y artística. Con recetas cuidadosamente diseñadas, técnicas avanzadas y un enfoque en la presentación de alta cocina, este libro ofrece una colección de platos sofisticados que llevan la creatividad culinaria a nuevos niveles. Ideal para aquellos que buscan sorprender y deleitar en cada bocado.

Discover the transformative power of a plant-based diet with this comprehensive guide to vegan health and wellness. Explore topics such as nutrition, fitness, mental health, and sustainable living. Learn how to optimize your well-being, boost your energy levels, and live a fulfilling and compassionate life.

Embark on a global culinary adventure with this cookbook featuring delicious vegan recipes from around the world. From Indian curries to Italian pasta, Mexican tacos to Thai stir-fries, this book offers a diverse range of flavors and techniques to inspire your plant-based cooking. Discover how to create mouthwatering vegan dishes that are both satisfying and sustainable.

Este libro es una guía esencial para entender el presente y futuro de la ecología y el desarrollo sostenible. Desde el cambio climático hasta la participación ciudadana y las empresas responsables, este libro explora los mayores desafíos ambientales de nuestro tiempo y las innovadoras soluciones que nos acercan a un planeta más verde. Perfecto tanto para activistas, estudiantes o personas que buscan transformar su vida diaria en algo más ecológico, esta obra invita a la acción colectiva por un futuro más saludable y justo para todos.

Descubre una nueva forma de perder peso que va más allá de las dietas restrictivas y los entrenamientos extenuantes. En este libro, aprenderás cómo transformar tu cuerpo y tu vida mediante estrategias prácticas que combinan alimentación consciente, ejercicio adecuado y bienestar emocional. Con un enfoque realista y sostenible, te acompañaremos paso a paso en tu camino hacia un estilo de vida saludable, sin perder el disfrute de la comida ni el equilibrio en tu vida diaria. Si estás listo para lograr una transformación integral que dure para siempre, este libro es para ti.

En memoria de Jean Marcel Nicolas/Johnny Nicholas, un haitiano del campo de Dora que se hizo pasar por aviador estadounidense. Esta historia es lo que podría haber sido su vida si hubiera sido verdad. La historia de un aviador de Tuskegee. El sueño de Johnny Nicholas es pilotar aviones, un sueño imposible para un hombre de color en la América de los años 30. Tras el inicio de la Segunda Guerra Mundial, el Ejército lanza un programa experimental para formar a pilotos de color en Tuskegee, Alabama.

This book offers a detailed exploration of the Black Plague's journey through medieval Europe, Asia, and Africa. While it details the human suffering and societal breakdowns caused by the pandemic, it also highlights the remarkable resilience of the survivors. The book examines how the plague sparked innovation in public health, inspired artistic and literary masterpieces, and transformed social structures, ultimately leading to the cultural rebirth of the Renaissance.

Descubre el secreto de una alimentación equilibrada y deliciosa a través del uso de grasas saludables. Este libro te guiará a comprender la importancia de las grasas buenas en tu dieta y te enseñará a incorporarlas en recetas sabrosas y fáciles. Desde aceites esenciales hasta postres sin culpa, aprenderás cómo estos ingredientes esenciales no solo aportan sabor, sino también energía y bienestar. Ideal para quienes buscan una vida activa, sin sacrificar el placer de comer bien.

Leonardo Da Vinci, celebrado como el genio renacentista por excelencia, era mucho más que el brillante pintor de La Mona Lisa y La Última Cena. Detrás de su halo de perfección se esconde un hombre complejo, lleno de contradicciones, luchas y secretos. Las sombras de Da Vinci: el hombre detrás del genio, explora el lado B de su vida, desde su obsesión por la anatomía y su relación ambigua con la religión, hasta sus proyectos militares y la rivalidad con Miguel Ángel.

La Edad Media: Crónicas de una era inolvidable, ofrece un viaje fascinante a través de los siglos de la Edad Media, un período a menudo incomprendido, pero cuyo legado sigue definiendo el mundo moderno. Desde la caída del Imperio Romano hasta el amanecer del Renacimiento, este libro desentraña cómo la fe, la guerra, la economía y la cultura medieval influyeron en las universidades, el derecho, la ciencia y la política actual.