Dans cet épisode, on parle du coût des aliments sains comparé aux aliments transformés, des types de produits disponibles à l'épicerie, des différents additifs alimentaires et de leurs impacts sur la santé. On partage aussi des conseils pratiques pour intégrer des options plus naturelles dans ton quotidien. Bonne écoute!

Dans cet épisode, on t'explique comment fonctionnent les protéines, quelles sont leurs principales sources, l'apport recommandé versus ce qu'on devrait vraiment consommer, l'effet thermogénique des protéines, avec un exemple concret de client et une clarification des mythes courants. Bonne écoute!

Dans cet épisode, on explore l'impact négatif des réseaux sociaux et de notre téléphone sur notre capacité à atteindre nos objectifs. On aborde le concept de gratification immédiate et ses effets sur le comportement humain, le rôle du système éducatif, ainsi que l'importance de la discipline et de la constance. On te présente aussi la méthode SMART pour fixer des objectifs efficaces et on discute de l'influence de l'environnement et du soutien social. Bonne écoute!

Dans cet épisode, on explique le fonctionnement de la digestion, le rôle crucial des enzymes, et les causes fréquentes des troubles digestifs. On partage aussi 10 conseils pratiques pour améliorer sa digestion. Bonne écoute!

Dans cet épisode, on explore comment l'être humain est programmable, on analyse les croyances limitantes, leur origine, et comment les reprogrammer. On aborde également la motivation et la discipline pour transformer sa vie. Bonne écoute!

Dans cet épisode, on parle des différences entre les besoins nutritionnels des enfants, des adolescents et des adultes, de la programmation chez les enfants, du marketing dans les épiceries, du rôle des parents ainsi que de l'activité physique. Bonne écoute!

Dans cet épisode, on dévoile 6 astuces utiles lorsqu'on débute un processus. On parle du roadmap, de la gratification et du contrôle, de l'importance d'en parler à son entourage, du meal prep, de l'importance d'avoir un plan B ainsi que du principe d'accountability. Bonne écoute!

Dans cet épisode de Fen-X Podcast, Samuel et Jérôme dévoilent les essentiels d'une perte de poids durable. Rejoignez-nous pour une discussion approfondie sur le métabolisme basal, le métabolisme total, le NEAT (thermogenèse de l'activité non liée à l'exercice), les calories, la fixation d'objectifs, la discipline et bien plus encore!