Dans ce dernier épisode de la saison 1, nous accueillons la fabuleuse Alexina Durocher, aussi connue sous le nom de The Vibration Goddess. Avec son énergie débordante et son approche magnétique, elle nous partage ses secrets pour manifester et créer une vie alignée avec ses désirs les plus profonds.

Dans cet épisode, on parle de :

• L'importance d’avoir une vision claire pour manifester ses désirs.

• Comment Alexina a bâti son univers autour de la loi de l’attraction.

• Pourquoi se connecter à son énergie et à sa mission est essentiel pour vivre pleinement.

• Les clés pour devenir le personnage principal de sa vie et incarner pleinement sa magie.

• Des pratiques concrètes comme la méditation et l'action alignée pour soutenir la manifestation.

💬 Citation marquante :"Plus tu te donnes de l’amour, plus tu donnes la permission aux autres de faire de même. Tout commence avec toi." – Alexina Durocher

🔥 C’est un wrap pour la saison 1 !

Un immense merci pour votre écoute tout au long de cette année. On se retrouve en 2025 pour une toute nouvelle saison, remplie de sujets inspirants, d’invités incroyables et de discussions authentiques.

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Dans cet épisode, nous plongeons dans une conversation profonde et inspirante avec Claudine Pépin. Nous abordons des thèmes puissants liés à l’amour de soi, à l’acceptation et au dépassement personnel. Préparez-vous à une discussion remplie d’émotions, de réflexions et de clés pour naviguer à travers les défis de la vie.

Ce qu'on aborde dans cet épisode :

• Le chaos intérieur : comment reconnaître et traverser les périodes difficiles de la vie.

• L’importance de remplir son réservoir d’amour de soi et de transformer ses intentions.

• Comment l’inconscient influence nos comportements alimentaires et émotionnels.

• L'impact de nos pensées et comment identifier ce qui nous alourdit versus ce qui nous élève.

• La puissance de s’entourer et de demander de l’aide pour avancer avec clarté.

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Dans cet épisode, nous avons le plaisir de recevoir Ariane Renaud, propriétaire du studio Sunrise Yoga situé sur la Rive-Sud de Montréal. Ensemble, nous explorons le monde du yoga sous un angle bienveillant et ludique. Ariane partage son parcours inspirant, des débuts en gymnastique à l'ouverture de son propre studio.

Voici ce que vous découvrirez :

• Les bienfaits du yoga sans pression : Pourquoi le yoga peut être une pratique de plaisir et non de performance.

• Briser les stéréotypes : Le yoga est-il seulement pour les personnes flexibles ? On vous prouve le contraire !

• Créer une communauté chaleureuse : Ariane nous explique comment elle a transformé son studio en un espace sécurisant et accueillant pour tous.

• Les différents types de yoga : Power, Yin, Flow, Tantra… Découvrez quel style pourrait vous convenir.

• Équilibrer passion et entrepreneuriat : Ariane nous parle des défis et joies d’être une femme entrepreneure dans le monde du yoga.

Rejoins-nous dans cet épisode pour plonger dans une discussion inspirante sur le yoga, la connexion et la bienveillance envers soi-même.

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Dans cet épisode, nous recevons Katherine Tardif pour une discussion profonde et sincère sur le deuil relationnel. Au-delà des pertes physiques, Katherine explore comment le deuil se manifeste aussi dans les amitiés et les relations de tous les jours. Ensemble, nous abordons les différents types de deuil, comment se détacher de relations qui ne nous servent plus, et l’importance de s’autoriser à ressentir toutes nos émotions.

• Le deuil relationnel : Comment gérer les amitiés qui se terminent et apprendre à accepter la distance sans rancœur.

• L’importance de vivre ses émotions : Pourquoi il est vital de ne pas résister au deuil et de s’autoriser à être vulnérable.

• Les styles d’attachement et l’impact sur nos relations : Comment le fait d’être anxieux ou fuyant influence notre manière de gérer les ruptures et les relations.

• S’accepter et se respecter : Comment poser ses limites dans les relations et se choisir pour éviter les schémas de dépendance.

• Cultiver des espaces sécurisants pour guérir : Katherine partage son projet de création de lieux où les gens peuvent exprimer leurs émotions librement et guérir en toute sécurité.

• Équilibrer l’authenticité dans les relations : Comment la vulnérabilité peut nous permettre de créer des liens plus profonds, et pourquoi il est essentiel d’ouvrir son cœur.

Rejoins-nous dans cette discussion pour parler des cycles relationnels et des deuils.

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Notre invité Katherine:

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Bienvenue dans cet épisode de Girl Talk, où on se retrouve en duo pour une conversation à cœur ouvert autour de nos routines de bien-être, des petits plaisirs de la vie, et des moments où l'on se recentre. On aborde les défis et les solutions pratiques pour trouver notre équilibre, même dans les périodes de stress.

• Naviguer les changements hormonaux : Discussion sur la péri-ménopause, le rôle du stress, et la gestion des symptômes grâce à une meilleure compréhension de son corps

• Trouver l'équilibre entre le plaisir et la santé : Comment intégrer le fun et les plaisirs quotidiens tout en respectant nos valeurs de bien-être

• Cuisine intuitive et créativité : Explorer la cuisine comme un processus créatif et un moment de connexion, en famille ou seul(e), pour retrouver des habitudes saines sans se priver

• La puissance du mouvement et de la musique : Danser dans sa cuisine, rire et bouger pour libérer son énergie et se recentrer

• Développer des routines qui nourrissent l’âme : Créer un espace quotidien pour se reconnecter avec soi-même, que ce soit par des rituels matinaux, un moment de réflexion, ou de petites actions apaisantes

• Le bonheur simple : La valeur de cultiver des moments de joie, même dans les périodes chargées, et d’exprimer pleinement sa personnalité

Rejoins-nous dans cette discussion remplie de rires, d'authenticité, et de conseils pratiques pour trouver ton propre chemin vers un équilibre.

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Bienvenue dans cet épisode inspirant de Hot Girl Talk ! Aujourd’hui, on accueille Chloé Katsouros, thérapeute en relation d’aide avec une approche corporelle, pour une conversation qui va au cœur du bien-être et de l’intuition. Chloé nous montre comment les émotions sont stockées dans le corps et comment les libérer pour une vie plus alignée.

• Découvrir l’importance de se reconnecter à son corps pour libérer les émotions

• Comprendre la différence entre anxiété et intuition et comment reconnaître sa vraie intuition

• Lâcher la performance et s'engager dans la dévotion pour son propre bien-être

• Comment se créer une routine en équilibre avec ses besoins et éviter le burnout

• Techniques simples pour relâcher la pression et apaiser le stress, comme le mouvement et l’expression des émotions

• Apprendre à exprimer ses besoins et s’ancrer dans le moment présent pour des relations plus authentiques

Rejoins-nous dans cette discussion qui te donnera des clés concrètes pour connecter avec ton corps et retrouver une vie en pleine harmonie.*****

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Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui touche tout le monde, mais qui est souvent laissé de côté dans le monde du dating : l'indépendance financière.

Accompagnées de Cindy Di Pietro, stratège financière, on aborde pourquoi l’autonomie financière est essentielle pour reprendre le contrôle de sa vie, que ce soit dans les relations amoureuses ou en solo. Cindy partage avec nous ses expériences et des stratégies concrètes pour se réapproprier son pouvoir personnel et financer ses rêves sans compromis.

Au menu de l’épisode :

• L’importance de l’autonomie financière et pourquoi être indépendante ne signifie pas tout faire seule.

• Des stratégies pour reprendre le contrôle de ses finances, peu importe la situation dans laquelle on se trouve.

• Pourquoi il est crucial de connaître ses propres biais cognitifs pour mieux gérer son argent et éviter de tomber dans des schémas répétitifs.

• Des astuces concrètes pour se payer en premier, créer des habitudes financières saines et atteindre ses objectifs de vie.

Rejoignez-nous pour une conversation inspirante, où l’on parle autant de finances que d'authenticité dans nos relations.

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Notre invité Cindy:

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Dans cet épisode, on aborde ce que ça signifie d'être le "mouton noir" dans le monde du dating et comment s'assumer pleinement pour attirer la bonne personne. On discute des défis à être différent dans une société qui valorise la conformité et pourquoi il est si important de rester authentique. On partage nos expériences personnelles et des astuces pratiques pour naviguer dans les relations sans se perdre en chemin. Au menu de l'épisode : - Comment on peut accepter et s'assumer en tant que "mouton noir" dans nos relations amoureuses. - Pourquoi se conformer aux attentes des autres peut nuire à notre bonheur et l’importance de rester fidèle à soi-même. - Comment éviter les comparaisons sociales qui créent des doutes et minent la confiance en soi. - Nos stratégies pour attirer des partenaires qui nous apprécient pour ce qu’on est vraiment. - L'importance de la clarté dans nos attentes et besoins quand il s'agit de rencontres et de relations. On vous invite à plonger dans cette conversation pleine de réflexions et d'inspiration pour celles et ceux qui veulent naviguer le dating tout en restant alignés avec qui ils sont. ______ Merci à nos commanditaires : Blackburn Athletics Pour les nouveaux clients, économise 30$ à l’achat de 10 séances d’entrainement à la carte avec le code HOTGIRL30. Tu vas aussi recevoir un Ebook et ton shaker BBA. Le tout pour 120$ taxes incluses. Shop Santé Utilise le code promo HOTGIRL10 en magasin ou en ligne pour 10% de réduction! Pour consulter tous nos produits préférés, c'est par ici : https://bit.ly/shopsantehotgirl Pour nous encourager et nous acheter un café c’est par ici : https://buymeacoffee.com/hotgirtalk ***** Suivez-nous sur les réseaux : Instagram :⁠ https://www.instagram.com/iammelpot/ https://www.instagram.com/christinabloomhers⁠⁠/ https://www.instagram.com/hotgirl_talk⁠/ TikTok : https://www.tiktok.com/@podcast_hotgirltalk