feel elite.

By: Paula Hiendl
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  • Der „feel elite.“ Podcast ist dein Begleiter auf dem Weg zu mehr Wellness und Selbstfürsorge. Wir sprechen nicht nur Ernährung, sondern auch, wie du Körper und Geist in Einklang bringst. Ob du deine Selfcare-Routine optimieren oder mehr über ein gesundes und erfülltes Leben erfahren möchtest – hier bist du am richtigen Ort!
    Paula Hiendl
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Episodes
  • "Breathwork Basics: Wie du mit bewusster Atmung dein Leben veränderst"

    "Breathwork Basics: Wie du mit bewusster Atmung dein Leben veränderst"
    Oct 27 2024

    Atmen – wir tun es täglich, aber wie oft wirklich bewusst? In dieser Episode tauche ich mit Anna T. tief in die Welt der Atmung ein. Sie ist Atmungscoach und zeigt, wie kraftvolles Breathwork nicht nur Körper und Geist beruhigt, sondern auch langfristig innere Stärke und Klarheit bringt. Gemeinsam erforschen wir einfache Techniken und Atemübungen, die du sofort in deinen Alltag einbauen kannst. Lass uns herausfinden, wie bewusstes Atmen dein persönlicher Game-Changer werden kann!


    Anna findet ihr auf Instagram unter @more.to.breath. Dort bekommt ihr alle Infos zu Kursen und Privat-Sessions. <3

    Wenn dir die Episode gefallen hat, hinterlass mir doch gerne eine Bewertung und teile sie! Folge mir auf Instagram bei @theelitecompany und @paulahiendl für mehr Einblicke und Updates.


    #breathwork #achtsamkeit #mentalegesundheit #stressabbau #bewusstleben #feelgood #mindsetshift #wohlbefinden #selfcare #atmen #wellness #gesundheit #meditation
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    39 mins
  • "Das Dopamin-Menü: Dein Shortcut zu guter Laune"

    "Das Dopamin-Menü: Dein Shortcut zu guter Laune"
    Oct 26 2024

    Jeder spricht vom "Dopamin-Menü", aber was ist das eigentlich? In dieser Folge geht es darum, wie du mit einem "Dopamin-Menü" ganz leicht deinen Alltag schöner machen kannst! Ich zeige dir, wie kleine, bewusste Aktivitäten – von Spaziergängen bis zu deinen liebsten Snacks – deinen Dopaminspiegel pushen und dir mehr Freude und Motivation bringen. Finde heraus, wie du dein persönliches Menü zusammenstellst und dir selbst öfter mal etwas Gutes tust – denn das "Dopamin Menü" ist nicht nur ein kurzer TikTok Trend, sondern kann zu einem echten Game Changer für dich werden. Wenn dir die Episode gefallen hat, hinterlass mir doch gerne eine Bewertung und teile sie!

    Folge mir auf Instagram bei @theelitecompany und @paulahiendl für mehr Einblicke und Updates. Ich freue mich schon auf deine Dopamin-Menü-Ideen! <3

    #dopaminmenu #dopaminboost #moodboost #mentalhealth #selfcaretips #positivitydaily #dopaminhacks #wellnesstipps #gesunderalltag #mindsetshift #innerebalance #glücksgefühle #motivationdaily #dopaminpush #stressabbau #glücklichleben #bewusstleben #feelgood #mentaleswohlbefinden #achtsamkeitimalltag #podcastcommunity
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    23 mins

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